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第两百四十一章特训（第1页）

我对着弹起的靶子就是一拳。我这次表情严肃开始认真了，不再像刚才那样轻视这个练习。

在第一个靶子倒下去后，雪便按下了另一个按钮，接着又从不同的地方弹起来另一个靶子。有了上一次的经验我也是明白了一些东西。我在打中靶子后，便立刻收拳了。没有像上次那样等到二个靶子弹起来后，才开始收拳。

雪看到我的动作后，也是露出了满意的笑容。

我就这样，练习了一遍。我这次比上一次强一点，这一次到了第十四遍的时候，才停了下来。

不错啊，这一次比上一次多大了一个靶子。雪一脸微笑的对着我说道。说完还递给了我一瓶水。

才一个而已。我擦了擦身上的汗，接过雪给的水，然后对着雪有点不知足地说道。我觉得这个速度太慢了，要照这样下去，我得何年何月才能打得过卡门啊。

一个就已经很不错了。练功夫不能急，要打好基础，日积月累。别着急慢慢来。雪看着我的表情，便猜出了我心中的想法。所以对着我柔声安慰道。

我听到后，也是点了点头。我喝了一口水后，便继续开始训练了。

我一直在重复着出拳跟收拳的动作，只不过每次打的地方都不一样。我前期始终都能保持注意力超级集中，但到后期便不行了，反应便有点跟不上了。

当我训练完第三遍的时候，我感觉我就有点累了，不仅仅是身体累，而且精神上也累了。我第二遍和第三遍都是打了十四次，和第一遍的一样。

我感觉我的手臂已经有点酸痛了，我全身都已经被汗水给湿透了，而且脸上的汗水已经快成河了，顺着我的脸颊往下淌。

由于我始终保持精神高度集中，所以现在感觉脑袋有点累了。在训练的时候还不觉什么，但训练完一闲下来，便觉得有点昏昏沉沉的。

休息一会吧。雪看到我疲惫的样子，也是有点心疼，所以对着我柔声说道。

我没事，我们抓紧时间，继续训练吧。我感觉自己还能撑得住，便对雪说道。我主要是不想浪费时间，想抓紧每一分每一秒的时间训练。

好吧，不过你要是在是累了就休息一会儿，别硬撑着。雪实在拗不过我，没办法只好继续陪我训练。

等又训练了两遍之后，我便感觉身体有点撑不住了，感觉身体到极限了。我这两遍分别打了十三次和十二次，比前三遍退步了。甚至最后一遍连我试练的成绩都不如。

好了，休息一下吧。雪看见我已经到极限了，而且状态明显不行了，便走过来对着我说道。

我没事，我还能再坚持一会儿。我对着雪硬撑着说道。我看到我的成绩下降了，心中便有些急躁，所以有些偏执了。

你已经到极限了，再继续训练，只能适得其反。你没看到你的成绩已经开始退步了吗？雪看着我的样子，声音也不自觉地大了起来，像是要把我直接吓醒一样。

你忘了我说过的话了吗？不能操之过急，要循序渐进，否则只会适得其反。雪紧接着继续对我大声说道。

我听到雪的话后，也是逐渐清醒过来。我的确是走入一个误区了，认为训练得越久便会收获的更多，但是我却忘了物极必反。虽然我一直在训练但我的状态会越来越差，收获也会越来愈少，这样效率其实并不高。

谢谢，我现在明白了。我领悟雪话中的含义后，也是对着雪投去了一个感谢的笑容。

明白了就好。先休息一会吧。雪见我明白了，也是松了一口气。雪怕我钻牛角尖里出不来，不愿听她的话，而是继续训练的话可能会伤身体。

我用毛巾擦了擦脸上和身上的汗水，随后又拿起刚刚喝过的水喝了一口，便坐在地上休息起来。雪也是同样的席地而坐。

好了，我休息的差不多了，我们继续训练吧。我在休息了十几分钟之后，感觉身体恢复了一点，便又迫不及待的想要开始训练了。

雪对此也只能无奈的点了点头，便起身陪我训练了。

我站在靶子前，做好了准备工作后，便对着雪点了点头，示意她可以开始了

雪见状直接按了一个按钮，一个靶子腾的一下便弹起来了。我直接一拳轰了过去。我感觉我这次比刚才那次好了很多，不论是反应力还是速度都强了很多。看来休息一下还是很正确的。

一遍打完之后，一共打中了十五次。这已经算是创造了我的最好成绩。这一遍打完之后，我感觉整个人都顺畅了。

我打中了十五次，比之前所有成绩都好。我一脸兴奋的对着雪说道。我此刻就感觉像是一个小孩子一样，想要得到别人的赞美。

这次做的很不错，再接再厉。我们趁热打铁集训训练吧。雪也是丝毫不吝惜自己的赞美，好好的夸了我一波。

我听到雪的赞美后，也是变得很开心。我便又充满动力的继续训练起来。

当我又练了三遍之后，便感觉到极限了，所以又休息了一会。这三遍中有两遍是十四次，一遍是十五次。我感觉已经稳定了一遍十四次，正在朝十五次进发。

我在休息了十几分钟后，便又投入到了紧张的训练中。我跟雪一共训练了一上午，到了最后，我已经能稳定住一遍十五次了，偶尔能达到一遍十六次。我感觉这个训练效果已经挺不错的了。

到了下午，我没有在训练打靶子，而是去练习功夫的招数。我先是蹲了半个小时的马步，这是训练下盘。我随后又一直在出拳和踢脚，这主要是为了锻炼出拳和出脚的速度。有时候你出拳慢了一秒，可能就是生与死的差别。我一直在重复着这些无聊的动作，持续了半个小时。

我又打起了雪教我的一套拳法。虽然不好看，但贵在实用，实而不华。我光这一套拳法，就打了六遍。熟能生巧，要是熟练了，在对战的过程中，根本不需要特意的使用，你自己就会条件反射的使出来。这样就会省去很多反应的时间，可能会改变对战的结果。

等我把所有东西都练完之后，天便已经黑了。我在吃完晚饭回房后，也没有去休息，而是在房间里做起了力量练习。我先是做了几百个俯卧撑，一口气做完的，中间没有停顿。做完后，我直接趴地上了。我休息了好久才能从地上爬起来。我随后让手臂休息了一下，又做起了仰卧起坐，锻炼腹肌。

．．．．．．两百九十八，两百九十九，三百。啊．．．．．．随着我的一声痛呼，我也是完成了今天的仰卧起坐的任务量。随后整个房间里只剩下我粗重的喘息声。

休整完毕后，我又开始了下一个训练项目。我从地上拿起了哑铃，开始了臂力练习。拿着哑铃一上一下的动作，呈现出了我胳膊上那完美的肌肉，感觉有爆炸力量。

在做完哑铃训练后，我便早早的睡觉了。因为我要养好精神，准备应付明天新一轮的训练。