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第两百七十章训练上肢力量（第1页）

我听到雪的话后，便走到了另一边去练习下一个科目了。我做了一个攻击的姿势，看了一眼雪，然后深吸了一口气，便以自己的习惯性攻击动作对着空气进行快速的击打。我在攻击的过程中，始终配合着我的呼吸节奏。

我感觉我练着练着便完全专注于上面了，已经达到了忘我的境界。直到雪的声音传来：好了，这个练的差不多了，进行下一项吧。

我听到雪的声音后，也是缓过神来了。我感觉才过了一会儿，没想到想已经到时间了。

我看了一眼雪，发现她现在正在进行蛙跳。没想到她虽然在训练，还是时时刻刻的在关注着我。

雪跳完这一圈之后，便停了下来。我一脸疑惑的问道：你怎么停了？你练就行，我能自己训练。

我这一组已经练完了。雪听到我的话后，一脸微笑的对着我说道。

练完了？你这一组练了几圈？我听到雪练完后，露出一副惊讶的表情，对着雪缓缓说道。雪此刻仅仅是脸色微红，而且呼吸基本平稳，根本不像是刚刚练完的。

和你一样一组十圈。雪对着我缓缓说道。

十圈？我听到雪的话后，直接惊呼出声，我露出一副难以置信的表情。我实在难以想象雪在练完十圈后，竟然没有多大的影响。我再想到今上午的表现，顿时感到有点羞愧。

我一脸苦笑的摇了摇头，表情有点失落。

我以前已经练了很多次了，所以现在练起来才没有多大困难，你今天才刚刚开始练，有点困难也正常。我相信你再练一段时间，肯定会有所改善的。雪看着我失落的表情，急忙对着我安慰道。

我听到雪的话后，想了一下后，便有再度变得自信起来。我随后便紧接着去训练了。

我走到沙袋面前，戴上了拳击手套。随后摆出了一副进攻的样子，调整了一下自己的状态后，便一拳打了出去。这一拳落到沙袋上后，沙袋直接被打了出去。随后又弹了回来，我稍微一闪身躲开后，便又是一拳轰了出去。

就这样我一直在击打着沙袋，有时候我也会踢上两脚。但由于我腿还没完全恢复好，所以我也没有踢得太多，而且就算是踢，力道也没有很大。在训练的过程中，我时刻调整着自己的呼吸，保证不会紊乱。

好了，差不多了，休息一下吧。雪这时突然对着我说道。雪此刻并没有在训练，而是坐在一旁休息着。

我听到雪的话后，便停了下来。我将拳击手套脱了下来，走到雪的身边坐了下来。学知识也递给了我毛巾和水。

哇．．．．．．我喝了一口水后，忍不住叫出了声。

你的拳击训练比你的腿部训练要好的很多。雪想了一下后，对着我缓缓说道。

对啊，我知道。以为我以前基本上只在练拳，腿功练的很少。我听到雪的话后，也是一脸赞同的点了点头，随后有点无奈的说道。

不要灰心，既然你的拳法能练好，腿功肯定也能练好的。雪对着我柔声安慰道。

我一脸坚定的点了点头，随后又喝了口水。我在休息了一会后，便打算在去继续训练了。

当我站起来想要去练杠铃的时候，雪突然对着我说道：举杠铃的时候，一定要小心，不要伤着腰。

我知道了。我对着雪露出了一副让她放心的笑容。

我走到杠铃前，看了雪一眼后，便直接蹲下握住了杠铃杆。然后活动了一下手指，深吸了一口气，随后用力将杠铃举了起来。

随后我便反反复复的开始练了起来。随着时间的推移，我开始感到吃力的，必须得休息一下，才能将杠铃举起来。

好了，差不多了，过来休息休息吧。在我感到有点到极限的时候，耳边便传来了雪的声音。雪的这一声对于现在的我来说，简直就是天籁之音啊。

我听到雪的话后，立马便把杠铃给放下了。然后活动了一下自己的手和胳膊，扭了一下自己的要。