11班在炼体馆集合之后。
“凡是三天以上没有测试拳力的出队。”薛士易又吼道。
一个个学生站出来测试拳力。
“151。2kg。”
“103。7kg。”
“174。1Kg。”
“134。6kg。”
“203。7kg。”
薛士易在自己的小本本上一个个记着他们的成绩,同时计算着,哪个学生成长速度太慢,必须检查问题,哪个学生成长速度很快,可以找出经验推广。
“好了,自由锻炼。”
薛士易在训话之后,又让他们锻炼了。
“你们三个要不要测试下拳力?”
他又走到江烨刘威他们身旁问道,只锻炼了一天,一般说来,是不需要测试拳力的,但他们算是新生,测一下让他们看到进步,更能让他们有进取心。
“我要。”
“我也要。”
刘威与何佳明都说。
“我不用了。”
江烨说。
“好。”
薛士易看了眼江烨,却也不勉强,让刘威与何佳明过来,“刘威,你先来。”
刘威走到拳靶子面前,露出笑容,他昨天的拳力是85。0kg,经过一天的锻体,外加长时间练习了“弓步冲拳”的动作,那拳力会有很多的进步。
“嘭。”
86。2kg!
刘威看着这个成绩,笑容更盛。
“不错。”
薛士易记录了他的成绩。
“接着何佳明。”
何佳明也上前来,一拳轰击在拳靶子上面。
“砰!”
84。7kg!
“也不错。”
薛士易点头,也记录下他的成绩,何佳明看到进步这么多,也有点开心。
“好了,今天没有新的内容教你们,和昨天一样,你们继续,有什么问题可以来问我。”薛士易说一下就离开了。
三人又开始锻炼。
依旧是俯卧撑、深蹲、仰卧起坐、慢跑四项。
“恭喜宿主,力量+0。3kg。”
“恭喜宿主,力量+0。3kg。”
“恭喜宿主,力量+0。3kg。”
……
一个下午下来。