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第六章 懂得释怀别让仇恨蒙蔽了双眼（第4页）

放下了仇恨，我们就再也不会受到负面情绪的困扰；放下了仇恨，世界才能变得一片平和、安详；放下了仇恨，我们才能积极向上、充满阳光地对待生活；放下了仇恨，才能从内心深处散发出一种恬淡、从容和自信。宽恕一个人，比爱一个人更难，它需要付出更大的勇气。能够做到宽恕他人，在有限的生命中，一切才有可能变得完美和圆满。

有人说：对仇人最大的报复就是原谅！如果有人曾经伤害过你的心灵，或是欺骗了你的感情，让你失去了亲人或朋友，不要一辈子记恨他，试着去忘记那些伤痛，原谅你的“仇人”。失去了永远都失去了，再怎么怨恨对方，时间也不可能让人生重新来过，你也无法再拥有。怀着仇恨生活，折磨的只是你自己的内心。人，为了你自己，为了那些还爱你的人，为了那些还能够享受的美好，选择宽恕吧！当你放下了仇恨，才能获得应有的自由；当你释放了痛苦的心灵，才能够对未来赠以甜美的微笑！

仇恨是从什么时候来到这个世界的呢？其实，仇恨是自人类诞生的那天开始就和我们一同来到了这个世界，就如同潘多拉打开的盒子放出的痛苦与疾病一样，仇恨本就是人类最痛苦的缘由之一。

人世间，正是由于仇恨的存在，才有了人现人之间的查互残杀，也正是因为有仇恨的存在。才会有了那么多可歌可泣如专诸、要离等等的故事。但是，每个人都不喜欢这些别人乐道津津的故事。因为正是这一代代的仇视敌对，才让这个世界的暴力多过于美丽、宁静。因为仇恨并不能为任何人带来荣光，给人类带来的反而只有痛苦，只有毁灭。

为什么人类会变成现在这个样子呢？原因在于人类进化的结果就是自相残杀、伤害、毁灭，人和人之间的仇恨其实也并不是非报复不可的，因为这个世上还有很多种情感都远比仇恨更强烈，更高贵。不过在仇恨的意识中，有时还包括了了解与尊重。

仇恨是一种很奇妙的东西，就像是一种奇异的青草。仇恨的危害有很多，但有的时候却对人有益。它虽然能残害人的心灵，却也能将一个人的潜力全部发挥出来，使他的意志变得更坚强，反应更敏锐。但是不管怎么样，人们总认为心里没有仇恨的人，日子总是过得好些的。所以人们经常在想如果人间能够彼此之间少一点仇恨，多一点友善，这个世界一定会可爱得多，那样人类的痛苦会减少许多。

仇恨会让人失去心智，做出丧心病狂的事情，最终的结果是害人害己。俗话说“退一步海阔天空”，当你付出宽容，你得到的将是整个天空。

生活中，人与人之间难免发生一些摩擦、误会甚至是仇恨，如果我们对此斤斤计较，任由怨恨的情绪在心里滋生膨胀，那么，我们便走进了一个没有出路的死胡同，永远不能到达成功的彼岸。退一步海阔天空。多一份宽容，少一份摩擦，生活的道路会越来越宽。

甩掉沉重的包袱，让自己轻装上阵

罗兰是意大利著名的影星，她是最有资格恨她父亲的人。因为父亲给了她生命，而拒绝与她的母亲结婚，也不承担任何责任，使罗兰成为一个遭到人人唾弃的私生女。罗兰在自述中写道：父亲仅仅是一个词，一个毫无意义的标签。

当罗兰成为著名电影演员之后，曾伤感地说：“小时候，我父亲哪怕一双鞋子也从未给过我。”可在父亲病危，我去探望他的时候，“听到我的声音，他睁开眼睛勉强地笑了一笑，说‘我很高兴’。”从此，“我开始真诚地对待我父亲，我不再怀恨或咒骂他。我开始对他产生怜悯，我为他伤心，我对他剩下的只有爱。”

在现实生活中，如果我们对别人的误解太多，恩怨太多的话，那么最终这些误会几乎统统会打成死结，这是一个悲剧。罗兰感悟到：恨是一种强酸，它腐蚀的不是被恨者，而是恨人者。

学会忘记、理解和宽容吧，那将使你减轻痛苦，并且变得快活起来。

1994年9月的一天，在意大利境内的一条高速公路上，一对美国夫妇带着年仅7岁的儿子尼古拉·格林正驾车向一个旅游胜地进发。突然，一辆菲亚特轿车超过他们，车窗内伸出几支枪管，一阵射击之后，他们的儿子中弹身亡。

这对夫妇本应该痛恨这个国家，因为在这块土地上他们失去了爱子。可是，悲伤一过去后，他们做出一个令人震惊的决定：把儿子健康的器官捐献给意大利人！在意大利，即使是正常死亡的本国公民自愿捐献器官的也很罕见。于是，一个15岁的少年接受了尼古拉·格林的心脏，一个19岁的少女得到了尼古拉·格林的肝脏，一个20岁的妇女换上了尼古拉·格林的胃，另外两个孩子分别得到了尼古拉·格林的两个肾。5个意大利人在这份生命的馈赠中得救了。这件轰动一时的事足以令所有的意大利人汗颜！

1994年的10月4日，意大利总统斯卡尔法罗将一枚金奖章授予这对美国夫妇，因为他们拥有容纳百川的胸怀以及忘记恩怨、悲世悯人的情操，还有以德抱怨的人生境界。

仇恨带给人们的灾难太深重了，应该怎样把仇恨化作一种美好呢？这对美国夫妇为人们做了一个成功的榜样。他们的爱子在异国无辜暴死，可他们的理智却抑制了仇恨的烈焰，并依然做出了惊世骇俗的决定，使5个年轻人获得了重生，使无辜而死的儿子永远活在意大利人的心中。

其实，宽恕别人的过错，得益最大的是我们自己，它能让我们的身心变得健康，生活变得轻松愉快。曾有这样一个案例，荷兰的一所著名的大学的研究人员组织了一批自愿者做了一项有关于“宽恕”的实验。

自愿者们被要求想象他们被人伤害了感情，并反复“回忆”被伤害时的情景。研究人员发现，此时的志愿者在身体上和精神上的压力同时加大，伴随着血压升高，他们的心跳加快、出汗、面部表情扭曲。之后，研究人员有要求他们停止想自己被别人伤害的事情，虽然没有刚才的生理反应大，但是某些生理症状依旧存在。最后，志愿者被要求想象已经原谅了自己的“假想敌”，这时，志愿者感到身心放松并且非常的愉快。

这样，研究人员得出结论：宽恕别人，不意味着为犯错的人找借口，而是将目光集中在他们好的方面，从而把自己从痛苦中拯救出来。这正应了那句话：不要拿别人的错误来惩罚自己。

所以说，人生善待自己做好的方法就是宽恕别人，忘掉恩怨和仇恨，一个成熟的、快乐的人，是懂得宽恕别人的过错的人。仇恨只能永远让我们的心灵生存在黑暗之中；而宽恕，却能让我们的心灵获得自由，获得解脱。

有一个人一手拿着一只花瓶前来拜见三祖寺的宏行法师。

法师对他说：“放下！”

于是，那个人把他左手拿的那只花瓶放下了。

法师又说：“放下！”

于是，那个人把他右手拿的那只花瓶也放下了。

法师还是对他说：“放下！”

那个人说：“法师，能放下的我已经都放下了，我现在两手空空，没有什么可以再放下了，您到底让我放下什么呢？”

法师说：“我让你放下的，你一样也没有放下；我没有让你放下的，你全都放下了。花瓶是否放下并不重要，我要你放下的是心中的杂念。你的心已经被这些东西填满了，只有放下这些，你才能从生活的桎梏中解放出来，才能懂得真正的生活。”

那个人这才恍然大悟。

宏行法师最后说：“‘放下’这两个字听起来容易，做起来却很难。有的人追求功名，他放不下功名；有了金钱，就放不下金钱；有了爱情，就放不下爱情；有了嫉妒，就放不下嫉妒。世人能有几个人真正做到‘放下’呢？”

不要感叹自己缺少什么，能够放下自己手里拥有的东西的人，才是一个真正有智慧的人。

人也同样是这个道理。因为放不下到手的一切，整天为这些东西东奔西跑，荒废了正当的工作；因为放弃不下诱人的钱财，有人费尽心思，结果常常是作茧自缚：因为放不下对权力的占有欲，有些人热衷于溜须拍马、行贿受贿，不惜丢掉人格和尊严，一旦事情败露，后悔莫及。

其实，每天发生在我们生边的很多悲剧，往往都是由于无法放下心中的仇恨所造成的。

所以说，如果我们真的能够领悟到“释怀”的真正含义，那么我们将会有一种如释重负的感觉。因为只有懂得释怀，才能够掌握自己的人生。更何况，人生在世，如果不能把仇恨放下，那么，总有一天，这些仇恨将会毁掉你的整个人生。