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第六章 快乐生活压力面前要淡定（第1页）

世上的万物都有自己的走向，月亮不会因为人们喜欢完满的东西而常圆，花儿也不会因为人们喜爱它的美丽而常开。但不论是月圆还是月缺，是花开还是花落，都终会随着时间的流逝而改变或者消失。人应该学会顺其自然地活着，不要被那些刻意的追求而弄得压力重重、疲惫不堪，更不值得在这些终归要趋向虚无的东西中迷失自己。所以，在压力面前，我们应该学会放下，放下那些不必要的累赘，让心身多一份自在、轻松、愉悦。

适时减压，轻松上路

生命的进行就如同参加一次旅行。你要列出清单，决定背包里该装些什么才能顺利到达目的地。但是，记住，在每一次停泊时都要清理自己的背包：什么该丢，什么该留，空出更多的地方来，让自己活得更轻松、更自在。

常有人叹息生活忙乱，负担沉重。当然，人生有许多推卸不了的负担，但是，在这些负担之中，有许多是不必要的。由于太贪多、太求全反而使自己顾此失彼。一个人如果常常背负太多的压力，得不到有效的放松与宣泄，那担子会变得越来越重，最后负担不起。所以要适时地给自己减压，让自己拥有一颗轻松自在的心，让心胸更开阔，更清静无忧。

国外有个叫理查·卜赖德的人，他在自己的一篇文章中谈起一次有趣的经历。

有一年，他和一群好友去东非探险。当时，正逢该地区发生严重的旱灾。理查的行囊中，塞满了食具、切割工具、衣物、指南针、观星仪、护理药品等，他认为这样就为旅行做好了万全之备。

一天，当地的一位土著向导检视完理查的背包之后，突然问了一句：“这些东西让你感到快乐吗？”理查愣住了，这是他从未想过的问题。理查开始问自己，结果发现，有些东西的确让他很快乐，但是，有些东西实在不值得他背着它们，走那么远的路。

理查决定取出一些不必要的东西送给当地村民。接下来，因为背包变轻了，他感到自己不再有束缚，旅行变得更愉快。

理查终于明白：生命里填塞的东西越少，就越能发挥潜能。从此，理查学会了在人生各个阶段中定期打开包袱，随时寻找减轻负担的方法。

幸福并不是不断地去拥有更多的东西，而是充分享受你已经拥有的一切。当你对自己的拥有心存感激时，你就是幸福的。

在一座小镇上有一家商店，店主是一位接近60岁的老人，他已经在这所小镇上居住了将近30年。由于老人经营商店时待人热情，小镇上的人都喜欢到他这里来买东西，因此，小店的生意一直很兴隆。

渐渐地，小店的规模一天天地扩大起来，商品的种类和每天来此买东西的顾客越来越多。但老人还是采用之前那种传统的记账方式，由于种类繁杂，很多时候，账目难免会出错。很多人都劝老人购买一台结账机，但老人一直都不肯。

看着父亲那本厚厚的却很少被翻阅的账本，做会计的儿子终于忍不住问：“爸，你为什么不改一改记账的方法，把一切都算得清楚一些呢？难道你就不怕亏本吗？”

老人听后笑着说道：“这个不用算，即便不记账，我自己心里也有数。”儿子还是不明白：“那你平时是怎么计算利润和成本的呢？”

老人看着满脸疑问的儿子，缓缓地说道：“我从小在农村长大，当我还是个小孩子的时候，家里的生活过得很艰苦。你爷爷去世的时候，只留下了一条蓝布裤和一双黑布鞋给我。打那之后，我就离开了村子，只身来到这个小镇上。我拼命地工作，努力为自己赚取生活费，终于攒够钱开起了这家百货商店。后来又遇到了你的母亲，同她结婚之后，又有了你和你的妹妹。这一切，比起小时候的生活来，都让我感到幸福极了。所以，我的成本和利润计算起来很简单，就是用我现在所有的一切减去那条蓝布裤和那双黑布鞋。无论收入多少，我都是最大的受益者。”

有人说，人生就像爬山，许多人都希望攀登得越高越好，渴望去享受那种登临巅峰的快乐。但总是一座高过一座，由于身上背负了太多欲望的包袱，使得这种心存已久的渴望成了一种没有止境的索求。到头来我们不但越爬越累，登不上山顶，还弄得身心俱疲，丢失了很多已有的快乐。

有一个农夫，每天都在田间忙着耕种，虽然辛苦，但生活还能够正常的维持。为此，他和妻子都感到满足而又快乐。

然而，一天晚上，农夫做的一个梦打破了这种平静的生活。在梦里，农夫看到自己的地里埋藏着十八尊金身罗汉，闪闪发光，十分宝贵。

农夫从这个美梦中笑醒了，但是他和妻子都没把它放在心上。第二天，农夫还是像往常一样去田地里耕种劳作，可没想到的是，就在他翻地的时候，真的从地里挖出了一尊金身罗汉。农夫以为自己的梦境成真了，便挥舞着锄头继续翻找。可是，当他将整个地都翻遍了之后，却再也没有找到任何与罗汉有关的东西了。

之后的几天，得知此事的亲戚和朋友都来向农夫表示恭贺，说是老天赐福，农夫夫妇的好日子要到来了。可是农夫却怎么也笑不起来，一副闷闷不乐的样子。

见此情况，前来道贺的人问：“怎么了？难道你不高兴吗？有了这尊金身罗汉，你就成了有钱人，可以过上美好的生活了啊！”

“这个我知道，可是在我的梦里，这样的罗汉一共有18尊，那么，其他的17尊去了哪里呢？”

很多时候，我们都是被生命中那些本不属于自己的“罗汉”所累。俗话说：“知足者常乐，贪婪者常悲。”这世界上没有可怜的人，因为没有一个世界通用的可怜的标准。幸福也一样，它的标准就像一根可以无限拉伸的橡皮筋，你的欲望越大，它张开的尺度就越大，你不停地拉扯，它便永远都没有了限度。对于一个知足的人来说，即使一无所有，他们也能从一穷二白的生活中挖掘出许多乐趣；而对于贪婪者来讲，即便是18尊罗汉真的都摆在了眼前，他们也不见得就会高兴起来，也许他们还会再去寻找其他的物件。

艾迪雷·肯贝克和他的同伴被救起时，他们已经在太平洋上整整漂流了21天。当有人问起：“这次惊险的死亡之旅所带给你的最大收获是什么？”他微笑着答道：“最大的收获便是当你有足够的水喝、有充足的食物可以填饱肚子时，你就不该再有任何抱怨了。”

你一定有过年前大扫除的经验吧。当你一箱又一箱地打包时，是不是惊讶自己在过去短短几年内，竟然累积了那么多的东西；是不是懊悔自己为何事前不花些时间整理，淘汰一些不再需要的东西，否则，现在也不会累得连腰都直不起来。

柯维指出：大扫除的懊恼经验，让很多人懂得一个道理：人一定要随时清扫、淘汰不必要的东西，日后才不会变成沉重的负担。

人生又何尝不是如此，在人生的路上，每个人都是在不断地累积东西。这些东西包括你的名誉、地位、财富、亲情、人际、健康、知识等；另外，也包括了烦恼、忧闷、挫折、沮丧、压力等。这些东西，有的早该丢弃而未丢弃，有的则是早该储存而未储存。

问自己一个问题：我是不是每天都忙忙碌碌，把自己弄得疲惫不堪，以至于总是不能好好静下来，替自己做清扫？

对于那些会拖累你的东西，必须立刻放弃——心灵扫除的意义，就好像是生意人的“盘点库存”。你总要了解仓库里还有什么，某些货物如果不能限期销售出去，最后很可能会因积压过多而拖垮你的生意。

很多人都喜欢房子清扫过后焕然一新的感觉。你在拭掉门窗上的尘埃与地面上的污垢，把一切整理就绪之后，整个人好像突然得到了一种释放。

在人生诸多关口上，我们几乎随时随地都要做清扫。念书、出国、就业、结婚、离婚、生子、换工作、退休……每一次的转折，都迫使我们不得不“丢掉旧的你，接纳新的你”，把自己重新“扫一遍”。

生活其实活得就是一个充实饱满的过程，回首一路走来的路途，充斥在我们回忆里的不但有一生的得失输赢，更珍贵的是沿途美好的风景。宽心的人都懂得去享受，去珍惜，而有些人却只专注于用一生的时间和精力去换取那些富贵荣华。

拿破仑用一生征服了四分之三的欧洲领土，拥有着被大多数人羡慕的权力、荣誉和财富，可他却声称自己的一生中“从来没有过一天幸福的日子”。而海伦·凯勒虽然是一个失声、失聪、失明的不幸者，却总是面带笑容地告诉每一个人：“我自己的生活是如此的美好。”

所以，幸福的含义并不在于我们拥有多少财富，而在于我们的心境。我们的一生里有太多的理由可以幸福，只要稍稍降低你幸福的标准。不要总是担心自己得到的太少，索求有度，让自己丢掉那些不值得带上的包袱简单上路，人生的旅途就会变成另外一种轻松的风景。

知足者常乐，扔掉那些使我们疲惫的包袱，使生活回归于简单。试想，当你轻松开怀地出发时，幸福还会离你遥不可及吗？

劳逸结合，重视健康

如今的社会节奏越来越快，很多人为了赶上时代的步伐，起早贪黑地工作，不留一点休息的时间。“身体是革命的本钱”这句话也许早被他们忘于脑后，但是，这却是必须重视的。只有劳逸结合，重视健康，才能更好地生活，幸福地生活。

然而，这样的道理，并不是所有人都懂得。还有很多的人在底层为生存为前途拼命地打拼。由于工作时间过长、劳动强度过重、心理压力过大，从而导致精疲力竭，甚至引起身体潜藏的疾病急速恶化，继而出现致命的症状，这样就潜伏着“过劳死”的危险。

2006年5月28日，年仅25岁的华为固网产品线硬件工程师胡新宇，因长期加班导致急性脑炎，抢救无效去世。两天以后，5月30日深夜，广州市35岁的服装厂女工甘红英猝死在出租屋内。此前4天，她的工作时间长达54小时25分钟，她生前一直在喊“累”。

如今，疯狂工作不注意休息的人真是太多了，这种不注重健康的现象不仅在中国，在全球都是如此，不仅有底层的人，还有高层的人。