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三自由式滑雪比赛设置与规则（第4页）

运动员从跳台飞出的瞬间即会引起观众的呐喊助威，空中动作的行云流水甚至必须通过慢镜头回放才能仔细品味。在跳台后翻滚的运动员宛若雪上精灵，脱离了地心引力，展示自己完美的身姿。随后的落地以平稳飘逸为佳。

对于观众而言，自由式空中技巧比赛是一场完美的视觉享受，不过，该项目对运动员的身体条件要求极高，需要他们具备非常好的平衡能力和空中控制能力，动作稳、难、准、美四位一体。

空中技巧强调起跳、高度和距离（即“腾空”），即正确的姿势、动作的执行和准确性（“动作”和“着陆”）。比赛中，每位运动员可以跳两次，裁判员先打出空中动作分和着陆动作分，分别为腾空20%、动作50%和着陆30%，再按比例算出总分再乘以动作难度系数，即成为一次试跳的得分。两跳得分相加，排出名次。

难度代码科普：代码的第一位表示方向，b为向后；f为向前（但基本没人使用哦）。后续的代码表示具体动作，代表翻腾、转体等技巧，LPT分别表示直体屈体团身翻腾一周。

空中动作

（2）雪上技巧

雪包驾驭：运动员可以直接从雪包上经过，但是这样会比绕过雪包花费更长的时间，弯曲膝盖可以对雪包的弹起力量进行缓冲。

收背技巧：“收背”是一种跳起在空中的技术动作，在其他位置上也可以组合。雪板在此期间必须保持平行状态。

鹰式舒展：一种常见的空中动作，运动员从跳台上跃出后尽可能的展开四肢。

知识窗：

你知道什么是露膝原理吗？

1994年，加拿大运动员穿着鲜艳的护膝来确保裁判们注意到他在赛道上的技巧。通过完美的展示加拿大运动员夺得了金牌，在现在的比赛中每个运动员都带上了类似的护膝。

（3）障碍追逐赛技巧

其中身体的耐性和强壮度是在这项运动中取胜至关重要的，因为运动员连续做4到5个动作需要60秒或更久。出发是追逐赛的关键，上肢力量能带给运动员较大的初速度，让其在起跑线上得以领先。

（4）U型场地技巧

选手从赛道顶部出发，在U型池中从一面池壁滑行到另一面池壁，利用墙壁的高度落差滑降、加速，每次转换的时候做出跳跃和技巧动作，一般为5-8个，主要动作有跃起抓板、跃起非抓板、倒立、跃起倒立、旋转等，裁判会根据其腾空高度，动作的难度和效果进行打分。

高度：选手起跳的高度，在跃起中的动作难度越高得分越高；

难度：注重于在跃起中旋转的角度、起跳方式、落地方式、抓板等动作的难度，难度越高的动作相应的得分也会越高。更多的、连续高难度动作组合的得分也会更高；

多样性：注重在滑行中动作的多样性，在滑行中重复进行同一极高难度动作的得分甚至不如连贯多样的动作组合；

技术进阶：尝试自创的滑雪风格，或者完成其他选手从来没尝试过的动作将会得到高分，因为这名选手的动作的尝试推动了整个运动的发展脚步；

动作完成：注重评判标准包括空中抓板的时长，落地动作，落地手触地等；

动作连贯性：注重于运动员整体的动作连贯性，如运动员在完成整套动作时被迫减速或者重新开始动作将会丢失一些分数。

（5）坡面障碍技巧

在坡面障碍技巧比赛中，运动员在高速通过赛道上的各种障碍时，飞行、跳跃、翻腾，展示自己高超的技巧和创意。

知识窗

问：你知道自由式滑雪空中技巧比赛中裁判员是如何对运动员的动作进行打分的吗？

答：自由式滑雪空中技巧共有5名裁判参与打分，每名裁判满分10分。由空中分、空中动作分、落地分三部分组成。其中起跳分为2分；空中动作分为5分；落地分为3分。5名裁判依次按照这三部分打分。

上述图片为5名裁判就运动员的一次跳跃所打的分数。将空中分、空中动作分、落地分中最高最低分去掉（即图片中红色数字），剩下的分数相加乘以该动作的难度系数即为改名选手此次跳跃的总分。最后以分数高低决定选手排名。

在运动员在比赛中展现优异动作表现的同时，也需要裁判员们公平公正的为其打分，只有这样才不会辜负每一名选手平时的辛苦训练。