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第10章 修炼宝典（第2页）

在道家修炼的理念中，真人张伯端提出了“性命双修”

的重要观点。

其中，“性”

被认为是指人的心理层面，而“命”

则代表身体。

张伯端之所以提出这一理念，是有着特定缘由的。

当时，他年迈体衰，在修炼之路上面临诸多挑战。

由于身体状况不佳，他不得不选择同时注重心理和身体的修炼，以实现整体的提升和超越。

对于身体较好的人而言，可以先着重修“命”

，即通过各种方式来锻炼和强化身体，为更高层次的修炼打下坚实的基础。

而对于那些心理层面有所不足的人，则应先修“性”

，致力于调整和完善自己的心理状态，培养出坚韧、平和、专注等品质。

性命双修强调了身体和心理两个方面的平衡发展。

只有在两者相互促进、共同提升的过程中，修炼者才能真正实现自我的完善和升华。

它并非是简单地将身体和心理割裂开来进行单独修炼，而是认识到两者之间的紧密联系和相互影响。

通过性命双修，修炼者可以更好地应对生活中的各种挑战，提升自己的生命质量和境界。

在中华大地诸多与道教紧密相连的胜地之中，华山以其巍峨险峻、钟灵毓秀而闻名，这里曾居住着一位传奇人物——陈抟老祖。

陈抟生活在北宋初年那个风云变幻的时代。

传说，某一日，陈抟老祖骑着毛驴悠然前行，走着走着，困意袭来，便进入了深沉的睡眠。

他的睡眠极为特别，每次入睡往往持续很长时间，仿佛沉浸在另一个宁静的世界中。

然而，在某个奇妙的时刻，他毫无征兆地突然醒来。

心中涌起一股莫名的感应，掐指一算，顿觉天地间发生了重大变化。

原来，此时赵匡胤已经成功建立了宋朝，开启了一个新的历史篇章。

怀着好奇与对世事变迁的感慨，陈抟老祖走出华山，在这尘世中漫步。

恰逢此时，赵匡胤派人前来邀请他出山，辅佐新朝。

但陈抟老祖早已看淡功名利禄，对俗世的纷争毫无兴趣。

他毅然拒绝了赵匡胤的邀请，选择回到华山那片宁静的天地，继续潜心修行。

陈抟老祖所创建的睡功，可谓独具匠心。

睡功并非如常人一般的普通睡眠，而是一种充满奥秘的修炼法门。

修炼睡功时，首先需要寻找一个安静、舒适、无外界干扰的环境（高手则随心所欲，意到而入眠）。

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