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第48章 五脏六腑一日间上（第2页）

丑时（01:00-03:00），对应肝，肝经当令。

肝在五行中属木，像老虎一样具有强大的生命力和爆发力。

肝主藏血，能调节全身气血的运行。

这个时辰应处于深度睡眠，让肝脏得到充分休息，以更好地发挥其解毒、代谢等功能。

肝脏是人体的重要器官，它参与多种生理过程，如合成蛋白质、储存糖原、分泌胆汁等。

如果此时熬夜，会影响肝脏的正常工作，导致气血不畅、面色晦暗、眼睛干涩、情绪烦躁等问题。

肝还主疏泄，对人的情绪有着重要的调节作用。

在丑时，肝经气血旺盛，若能深度睡眠，可促进肝脏的疏泄功能，让人的情绪更加稳定平和。

同时，肝脏的健康也关系到眼睛的明亮与否，肝血充足则眼睛明亮，视力清晰。

肝分泌的胆汁会运输到胆里面储存起来，胆不分泌胆汁，这个要注意区分。

胆汁在人体中具有重要作用，除了帮助消化脂肪外，还参与解毒过程，能够分解大分子食物，使其更易于被身体吸收利用。

在现代生活中，不良的饮食和生活习惯可能会影响胆汁的正常功能。

比如过度进食油腻食物、酗酒、熬夜，以及吃太多不健康食品等，都可能对肝脏和胆造成负担，影响胆汁的分泌和排泄。

从而引发消化不良、腹胀、口苦等不适症状，长期如此还可能导致肝胆疾病的发生，严重影响身体健康。

我们应该养成健康的生活方式，合理饮食，适度运动，保证充足的睡眠，以维护肝脏和胆的健康。

确保胆汁能够正常发挥其在解毒和消化等方面的重要作用，让肝胆处于良好状态，维持身体的健康状态。

寅时（03:00-05:00），对应肺，肺经当令，《西游记》中认为寅时是人类诞生之刻。

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肺如豹子般敏捷，主气司呼吸。

寅时人体的气血开始重新分配，此时应处于深度睡眠状态，让肺更好地进行呼吸调节和气血输布。

肺是人体的呼吸器官，它负责吸入氧气，排出二氧化碳。

如果此时醒来或睡眠不佳，可能会影响肺的功能，出现咳嗽、气短、胸闷、呼吸困难等症状。

同时，肺还与人体的免疫系统密切相关，它能抵御外界的病原体入侵。

肺主皮毛，肺的健康状况也会反映在皮肤和毛发上。

寅时睡眠良好，有助于肺气的宣发和肃降，让皮肤更加光滑细腻，毛发更加光泽柔顺。

这个时间要注意在胸口处盖好被子，避免着凉。

寅时处于凌晨3至5时，此时夜与日交替，阴消阳长，是阳气开始上升的时刻。

而人类在传统文化中被视为秉受天地阴阳之气而生。

在阳气上升的寅时诞生，象征着人类带着阳气和生机来到世间，具有蓬勃发展的潜力。

中国古代历法经历了多次变革，农历在不同朝代正月的变化也与寅时有关。

夏朝时以农历1月为正月，商朝将正月提前一个月改为12月为正月，周朝又提前一个月以11月为正月，由此最初以寅月为首的农历变为以子月为首。

秦朝统一六国后，采用颛顼历，以农历的10月为正月，即亥月作为每年的第一个月。

汉武帝时期，重新使用夏历，以寅月为正月，一直沿用至今。

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