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第609章 还有什么是你不会的吗（第1页）

二十分钟后，夏沫跟着几位教练一起出现在三级跳远的沙坑旁边。

华夏有不少三级跳的好手，比如沙坑边围着的粟汶、方要庆还有朱亚民，只可惜这些人中一直没有出现那种超一流水平的选手。

三级跳远要求运动员从起跳线开始三跳入坑，顺序是一次单足跳、一次跨步跳和一次跳跃。需要注意的是，单足跳时应用起跳腿落地，跨步跳时应用摆动腿落地，最后完成跳跃动作，跃入沙坑。

因为夏沫在刚才在跳高和撑杆跳高两个副项上的亮眼表现，这一次，很多人都抱着坐看夏沫创造奇迹的心态过来凑热闹，整个奥体中心半数以上的记者都挤在了沙坑附近的采访区，架起了长枪短炮。

三级跳远的男子世界纪录?是18米?29，这个记录是由不列颠运动员乔恩·爱德华兹1995年在瑞典哥德堡世界田径锦标赛上创造出来。截止到目前，该纪录已经保持了近三十年，是田径领域公认最难打破的世界纪录之一。

在爱德华兹之前，三级跳远技术上占据主导地位的一直是苏维埃人使用的“扒地”式，不过成绩始终突破不了十八米这道关口。后来波兰人提出了“跑步”式这种新技术，优化了三跳之间的比例，缩短了第一跳，使水平速度更多地保持到了第三跳，加大最后一跳的跳跃距离。

爱德华兹在借鉴“跑步”式的基础上改进出跑跳型跳跃方式，一举打破了十八米大关！更是曾在超风速的情况下曾经跳出过18米43的惊人成绩（超风速的比赛成绩不会被承认）。

乔恩·爱德华兹的技术动作被人们称为“平跳技术”，就是在保持跳跃式高速度助跑，适当减少第一跳距离，增强第三跳等技术特点的基础上，增加了保持身体重心路线的平稳和低角度起跳等技术特点，进一步有效地减少了助跑速度的损失。

当然，到了现代，随着科学技术的进步，三级跳远已突破了传统的“跑-跳”二元论，强调速度保持、相间转换还有能量循环，在跳跃过程中的每一个毫米级的技术细节偏差，综合在一起后，最终的误差成绩可能就会有数十厘米的差距。

叫到夏沫的名字了，夏沫拍打着大腿肌肉，神情放松地走到了助跑道的尽头。

风速风向仪显示，比赛现场的风速、风向并不稳定，比如此刻就有1。5ms的侧风，这就对运动员腾空轨迹的控制提出了考验。蒋伟神情凝重地守在沙坑旁边，电子测距仪的红外光栅在沙坑的边缘无声地闪烁。

裁判举旗的刹那，夏沫如捕食的猎豹般冲出。

前六步是试探性的加速，夏沫助跑的节奏像精密运行的机械钟表，每一步间距的误差不会超过三厘米。

当夏沫看到自己提前摆放的标志物出现在眼睛的余光里时，他猛地摆臂蹬地，大腿肌群爆发出强大的力量，双臂摆动幅度由小渐大，膝盖也抬至与地面平行的地步，步频更是逐渐逼近人体极限。

当电子计时牌显示冲刺速度突破每秒10。36米时，夏沫精准地踩上了起跳板的白漆边缘。起跳板边缘的红灯猛然亮起——完美压线！夏沫的身体重心前倾成四十五度角，如同离弦之箭般弹射出去。

第一跳

“单足跳”

堪称是力量美学的典范。起跳腿在瞬间承受了自身体重五倍的冲击力，小腿肌肉如弓弦般紧绷，踝关节的背屈角度达到了惊人的180度。落地的瞬间，缓冲腿迅速过渡为支撑腿，髋关节、膝关节、踝关节组成的动力链开始同时发力，将身体重心向前上方推送，腾空的轨迹在空中勾勒出流畅的抛物线。

腾空而起的那一刹那，夏沫忽然收颌含胸，这个细微的调整蒋伟这个专业人士可是完全看懂了，这是夏沫在尽可能地保持自己的水平速度。看来夏沫不但练过三级跳远，而且还有名师指点啊。

第二跳“跨步跳”则更考验运动员的平衡感与协调性。在落入沙坑的瞬间，夏沫的右小腿像弹簧刀般快速扒地，左腿开始承接冲击，跟腱迅速储能。

于是所有人看到夏沫仿佛被一根无形的绳索拽向空中，髋部前送，右腿摆出教科书级的“钟摆延迟”——大腿抬至水平线时小腿仍保持自然下垂，这多出来的零点几秒的滞空让他的身体重心硬生生地向前多移动了数十厘米。

夏沫在空中完成了

“交换步”

动作，摆动腿主动下压，同时起跳腿顺势前摆，形成一个类似“剪绞”的动作，这个过程中，夏沫是通过手臂的反向摆动在维持平衡的，落地时，他的支撑腿精准地落在沙坑前三分之一的位置，为最后一跳预留出发力的空间。

在最后决胜的“跳跃”阶段，夏沫在着地的瞬间迅速完成“跪膝”动作，利用股四头肌的弹性势能快速反弹，双臂由后向前上方猛烈摆动，带动躯干前倾。

到了空中挺身阶段，夏沫脊柱后弯的弧度让运动服都绷出了沟壑，仿佛是古希腊投枪者的雕塑现场复活了。他的小腿充分前伸，形成教科书式的

“蹲踞式”

落地姿态，沙粒从鞋底的缝隙中喷射而出，双膝劈开沙浪，臀部落点处赫然明显越过了18米的标线！

nice！！！

裁判举起了白旗，大屏幕数字疯狂跳动：18米47——风速-0。8ms——成绩有效！

保持了快三十年的世界纪录，一朝被破，而且还是在逆风的不利条件下大幅度地提升，让所有人都为之震撼不已，早有准备的众记者纷纷一拥而上。

灼热的石英砂钻进夏沫的运动背心里，火辣辣地灼烧着他的肌肤，让夏沫逃出沙坑狼狈地整理衣物。可放在其他人眼里，夏沫即便这个狼狈的举动都显得那么帅气！没办法，在与地心引力的博弈中，夏沫用完美的技术诠释了三级跳远的艺术真谛。

无论是助跑过程中他那精确到厘米级别的步点调整，还是腾空阶段那个精髓地髋部发力前送动作，都体现出夏沫细腻的技术动作。任何一项运动发展到极致，那都是艺术！

蒋伟迎上来，帮着夏沫拍打着衣服上的沙粒，眼神里流露出崇拜的光芒：“夏沫，还有什么是你不会的吗？”

“教练，可别这么说，生孩子我可不会啊……这些都是田径项目，跑跳不分家的嘛，身体底子好，出点成绩也正常。”

夏沫的解释也符合蒋伟的认知，今天华夏田径可谓是大出风头，半天时间，已经拿下四个冠军了。

现在男子项目还剩下800米、5000米、110米栏三个项目，按照孙教练说的，如果不出现意外的话，最起码110米栏还能拿下一个冠军，这尼玛简直就是赢麻了好吗？

蒋伟虽然名气不大，其实在体育系统还是有点能量的。

他早就听说原先在体育总局的高层里确实有一派人对夏沫的“任性妄为、不服管教”非常不满，那个游泳中心的袁主任只是其中的一个代表罢了。可随着多哈世锦赛和世界田联钻石联赛苏州站赛事的落幕，蒋伟相信，以后任何人都不会公开刁难夏沫了，因为那纯纯就是sb行为。