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第1723章 锻炼（第1页）

蝎子见到叶凌天没有那么固执了也总算是放心地回去睡觉了，而叶凌天当天晚上几乎是一夜没睡，一个人靠在卧室的小沙发上对着窗外明亮的月光抽了一晚上的烟。

一直到第二天快天亮了，叶凌天才从沙发上坐了起来，跑到洗漱间里面清洗了一遍，然后拿出剃须刀把一夜长了一半的胡渣给刮的干净。

洗漱完毕之后，叶凌天从衣柜里面拿出一套训练服给穿上，打开门走了出去，刚下楼，就见到了刚起来的警卫员。

“首长。”

警卫员见到叶凌天这么早起床吓了一跳，立即敬礼。

“还没洗漱吧？去洗漱，然后跟我去操场上跑两圈。”

叶凌天淡淡地说着。

“是。”

警卫员连忙敬礼，然后立即去洗漱，五分钟不到就同样穿戴整齐，穿着训练服出来了。

同样跟着的还有一个班的警卫员，开着两辆车，荷枪实弹地往训练场而去。

操场上已经有很多的士兵在进行着晨练了，这些都是特武部的驻守部队。

“你们在这休息吧，你陪我去锻炼。”

叶凌天说着。

警卫员吓了一跳，连忙对身后几个端着枪全副武装的警卫员喊道：“全都跟着，隔开人群，不允许其它人靠近，去通知那些在训练的部队的长官，告诉他们，司令员在这，让他们让出场地来。”

“你瞎指挥什么？不要告诉任何人我来这里，不要打扰人家正常训练。

你们几个拿着枪跟着我跑干嘛？在车里坐着，你跟着我跑就行了，不要搞任何特殊，我只是来这里锻炼的。”

叶凌天听过之后很是生气地训斥着，然后就率先跑了。

“他们正常的晨练训练量是多少？”

叶凌天一边跑，一边问着陪着自己跑的警卫班长。

“他们晨练一般就是跑十公里，然后一套跨越障碍的练习，休息一下进行力量训练。

按照训练科目上来说就是这样。”

警卫班长回答着。

“哦……行，那咱们以后每天早上也都进行正常晨练，十公路徒步跑热身，然后再来个五公里的负重跑，再进行两套跨越障碍练习，最后去器械室里面来一个小时的器械训练，如何？”

叶凌天一边跑一边笑着问着。

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