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第2章 健康的心理是（第5页）

丁某在班上是个尖子生，平时总拿着一本书埋头苦读，其家长对他的要求也很高。近期，发现他课上总有些“魂不守舍”，下课一交流，才知道他已加入上网的行列。

对于具有消极的避世心理的青少年，要改变他们的这种不良心理，可从两方面着手。一是增强青少年学生的耐挫能力和心理承受能力，二是减轻学生的压力，让学校、家庭以及社会三方面携手起来，还给他们在现实生活中的一份属于自己的“空间”。

网上开辟的聊天平台，也成为许多青少年上网交友的一个重要诱因。某些青少年学生因自身的消极个性和某些生理特征可能引发个体在现实生活中的社交恐惧和社交障碍。然而，每个人都有交往的需要，于是他们寄希望于电脑网络，希望通过网络交往能隐藏个体特征的能力，来寻找到“心灵的慰藉”。例如，他们经常在网络聊天室里与网友交谈，双方的交流不会受到上网者消极个性及生理的影响。

小蔡较内向，很少与同学交往，平时总一声不吭。据他的家长说，他在家很少出门，大部分时间把自己关在小卧室里，坐在电脑前，不停的击打键盘（在网络聊天室里聊天），有时还发出愉快的笑声。

从小蔡上网的过程，我们可以看出其原因源自现实生活中交往的失利。对于这类青少年，教师可通过师生交友的方式多给这部分同学一些关爱，增强他们交友的信心，多让他们参加一些班队活动，让他们有更多容入班集体的机会，能使他们在活动中正视缺点，发现优点，并借此矫正他们的上网心理。

好奇是人的天性，只要有感情、有思想，产生好奇心理几乎成为必然，强烈的好奇心理也往往成为青少年上网的一个重要原因。如果教师不及时引导，很有可能由好奇心转化成其他一些不良的心理。针对此，教师要主动帮助这些同学了解网络，促使学生对网络的认识由“玩具”向“网络是帮助人类改造世界的工具”的转变，在学生完善认识的过程中使学生形成正确的上网心理。

当然，从深层次讲，人的破坏心理也是导致青少年上网的重要原因之一。

丁某看上去是一个很文静的小男孩，虽然偶尔做些坏事，但在教师的呵斥下总能收敛自己的言行。丁某的父亲对他总是“一声叹息”，他在家上网时，在网络聊天室中经常偷偷地捉弄对方，并以此为荣，还常把电脑上的网页浏览器的设置修改得面目全非，使得父亲不能打开网页。

人的许多本能欲望（比如攻击本能）为正常的社会意识所不容许，在现实生活中很少有表达的机会和空间，这在青少年身上尤其能体现，部分学生在家里或学校里常要做些坏事，但又时时被教师和家长压制，这些学生就急需要寻找一个没有社会抑制的环境来释放潜意识中积聚的张力，而没有社会抑制的网络世界为他们提供了一试身手的空间。他们上网时常带有较强的破坏心理，能在网络上任意修改界面，或在网络交流中随意“捉弄”网友……以满足心中欲望。这些青少年学生都具有较高的电脑网络技术能力。

教师要改变具有破坏心理的青少年的不良心态，还需提高学生的网络道德自律意识，让学生明白在网上什么能做，什么不能做，通过实例向他们讲解破坏电脑网络的严重后果，使学生有明确的上网约束标准。

总之，青少年上网的心理复杂多样，对其心理进行了解是有针对性地解决问题的前提。

不要被网络套住

由于网络本身的趣味性和博大的信息，让许多人一经接触，就很容易“落网”，再也难从中走出来。

叶子的真情告白：“我最早接触上网是在信息课上，当时老师教会了我们如何进行网上聊天，就这样我结识了我的网友帆。帆在网上的谈话很风趣，也很懂得奉承女孩子。有了他，我枯燥的学习生活变得有趣多了。那时，我几乎每个星期都盼着上信息课，期待上网聊天，有时候下午甚至会逃课溜进机房里去上网。我的网友曾有很多人，他们都有不同的个性和讲话风格，但随着时间推移，大浪淘沙，有些不再交往了，而其中维持关系最长的就是帆了。他总是在某个固定的聊天室里等着，我一登录，他就会马上发来问候。学习越来越紧张了，大家都忙得两点一线，只有网上聊天给我一些放松。有一段时间，学校里的网络因故关闭，也就是一个星期左右吧，我无法上网，也无法开启信箱，我忽然感到自己像丢了魂似的，念起书来蔫蔫的，总觉得少做了点什么。最后，总算找到一个网吧，在里面泡了两三个小时过了过瘾。我逐渐成了网吧的常客，这也许在高三的女生当中是很少的吧。有时我想，我是不是该约帆出来聊聊，但我又担心‘见光死’。现在已经是高三了，我知道如果这样下去，太浪费时间了，但我也不愿与一个很好很好的朋友失去联系，我更不想影响学习，这真的是很为难。”

从叶子的真情告白中，可以看出她的矛盾心理。她非常不愿意由于上网而影响学习，也不愿意离开网络这个交友的平台。她认为网络可以给她心灵的慰藉。无疑，叶子是痛苦的。然而，更有人“落网”后会废寝忘食、一蹶不振、情绪失控。他们把网络当成了维持自己生命的一个必要条件。表现出这种状态的人就是有了网瘾。

吴某，15岁，初中二年级学生，平均每日上网超过6小时，而且常常废寝忘食，情绪失控。只要一离开电脑，他就会感到紧张及焦虑。他原本是个木讷的孩子，不善沟通，所以朋友不多，网络世界让他重新找回尊严。通过上网，他较能自我表现，大胆告诉他人自己的想法，也透出爱玩、聪明、活泼的个性。后来，他的“网瘾”逐渐发作，所出现的状况是痛恨班上同学，也怨恨社会，认为除了网友之外，全世界的人包括父母及家人都不了解他。他开始整天只想着上网，不愿上学，任凭父母劝骂，也于事无补。他父母气起来，采取封锁网络的措施，结果当晚他就企图割腕自杀。

如果有了网瘾，如文中的吴某一样，离开网络就如同鱼离开水一样难以存活，那么就是有了严重的网络性心理障碍。表现为在日常生活中情绪低落、无愉快感或兴趣丧失、睡眠障碍、生物钟紊乱、食欲下降、体重减轻、容易激动、自我评价降低，严重者社会活动减少，有自杀意念。

网络性心理障碍以20～30岁的单身男性为易患人群。网络性心理障碍的早期，因患者感受到上网的乐趣，所以上网时间不断延长，由此出现记忆力下降。以后发展为依赖性，表现为每天起床后情绪低落、思维迟缓、头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力，上网后精神状态才能恢复至正常水平。晚期患者一旦停止上网，就会出现急性戒断综合症，甚至有可能采取自残或自杀手段。

倘若发现别人有可能是患上了网络性心理障碍，应该积极帮助其调整心态，让其逐步摆脱对网络的依赖。那么有什么好方法呢？首先是通过认知治疗，改变患者对网络活动的不良认知，并通过积极交流对网络的看法，端正患者对网络的认识，从而达到治疗网瘾目的。其次是激发患者对别的事物的浓厚兴趣，比如让患者多参加一些学习班、出门旅游或者积极锻炼身体，从而渐渐转移患者对网络的沉迷。再次可以采用限制疗法。让患者限制上网时间，限制聊天对象的数量，还可以通过技术手段限制患者的上网内容，有效避免患者受不良信息的干扰。如果患者的行为有所收敛，正一步步从网络中逃离出来，即使进程缓慢，也应给与鼓励和刺激。

远离“电视迷综合症”

目前电视已普及到大多数家庭，给人们的生活带来了欢乐，增长了见识，也带来了烦恼。观看电视时间过长或不注意卫生，容易引发各种病症，称为“电视迷综合症”。

（1）电视孤独症。

多发生于3～7岁儿童。其特征为儿童长时间地看电视，觉得离不开电视，整天与电视为伴，不关心周围的事物，对玩具不感兴趣，也不喜欢接触小朋友。当不看电视的时候就会焦虑不安。看电视时不让别人打扰，还时常模仿电视中人物的动作、语言，能将电视节目中的故事情节记得滚瓜烂熟，文不对题地应用于日常生活，有的还出现自言自语等反常行为。这类患儿性格孤僻，缺乏生活经验，缺乏学习能力，缺乏责任心，缺乏应对环境的能力，不能适应社会，情绪波动不稳。

（2）电视兴奋症。

多见于一些性格情绪不稳定的人，他们常常为电视中一些情节产生联想引起过度兴奋、激动，不安或悲愤，造成头痛失眠等症状。

（3）电视神经衰弱症。

经常长时间看电视，无心其他活动，生活无规律性，引起头昏脑涨、困乏疲倦、腰酸背痛、思想不集中、食欲下降、四肢无力、工作效率降低等症状。

（4）电视恋家症。

多发生在儿童中，为了看电视不想去幼儿园，不想去上学或逃学，因而学习成绩下降。这种情况偶尔会发生在少数青年中。为了赶看晚间好电视节目，下午最后一两小时不专心工作，草草收场，因而常常发生差错和事故。

在这些病症中，“电视孤独症”具有代表性，下面将对此做一解析。

4岁的小宇，在电视机前一坐就是半天，大大的眼睛只盯着荧光屏，对于其他什么事情都不感兴趣，不愿意活动，不愿意游戏，不愿意和别人说话……久而久之，他孤独、怕羞，见外人不敢抬头，不和其他孩子玩耍做游戏，连公园的摇马都不愿意坐。显然，小宇患上了“电视孤独症”。

从中我们不难看出，“电视孤独症”对儿童的心理造成了巨大的危害，具体表现在：这些孩子由于处在孤独之中，既忘记自己的存在，也忘记他人的存在，陷入虚幻的情景之中，常常会想入非非，心理严重变态。由于他们缺乏学习能力，所以积累不了生活经验，不会处理日常生活，不会与他人交往，不知道如何对待周围的事物，没有适应社会的能力，长大后很容易成为心理不健全的人。

看电视还有一个消极作用就是会降低孩子的阅读能力。阅读能力的发展不是看电视可以代替的，看电视无助于阅读能力的发展。阅读是人的大脑主动的活动，而看电视是被动的，几乎完全由电视情节和画面拖着走。

既然沉溺于看电视会对儿童的身心健康造成巨大危害，那么作为父母就应该通过合理的手段防治“电视边综合症”的产生和扩大。首先是要严格控制儿童看电视的时间。尤其是学龄前儿童，每天看电视的时间最好不超过0。5～1小时。要选择适合儿童看的电视节目，内容要和儿童的年龄相适应。适合儿童看的节目有动画片、木偶片、儿童文艺节目、知识小品、智力竞赛等节目。凡不适合儿童看的节目，家长应坚决不让孩子看。其次是家长自己要尽可能少看电视。家长中至少要有一个人和孩子在一起，给他讲故事、玩游戏，转移他对电视的注意。孩子看电视时，家长应该陪着，给孩子解释电视节目中的某些适合孩子的内容，帮助孩子理解。之后，可以让孩子复述电视内容，培养孩子的分析、表达、记忆和判断是非的能力。再次是不要把电视机开得太亮或太暗，太亮会刺眼，太暗则看不清图像，使眼睛疲劳，引起近视，心灵受到伤害。看完电视后不要马上睡觉，应洗一下脸，活动一下身体，做做深呼吸运动，做几分钟眼保健操，然后入睡。

让孩子摆脱“社交敏感症”

儿童社交敏感症是指儿童对新环境或陌生人产生持续的或反复出现的恐惧、焦虑情绪或回避行为。主要表现包括躲避他人的视线，脸面发红发热，躯体紧张、僵硬，分泌大量唾液，有人排尿困难等。

小明今年已经7岁了，就读于某小学一年级。从刚入学的那一刻起，小明就显得很孤独。他从不主动和小朋友玩耍，在别人玩得兴高采烈的时候，他总会静静地躲在旁边，眼中却流露出羡慕之色。如果看到老师，他的脸立刻发热，变得红扑扑的。当老师向他提问时，他就变得异常紧张。有一次上课期间，小明尿急，但他就是不敢向老师请假上厕所，结果尿了裤子。小朋友们取笑他，以后他就显得更为孤僻了。

案例中的小明就是儿童社交敏感症的患者，如不能及时控制，这类症状就有可能发展成为社交恐怖症。儿童社交敏感症的发生原因大多是受家庭环境的影响。在这类家庭中，儿童从幼年起就不断遭受各种不良精神刺激的侵袭，或经常受到家庭成员的惊吓，或经常被父母打骂，这些不良刺激会严重阻碍儿童对正常社会交往的学习，破坏孩子的适应能力，使孩子逐渐形成自卑、敏感、退缩、逃避的性格特点。这种性格特点很容易造成社交挫折，而社交挫折又进一步加重了逃避行为，最终形成社交敏感或社交恐怖症状。