456小说网

a 前奏曲女性职场心理健康解密（第3页）

一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“他想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?”

不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑，我感到不如你，我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。

正视别人等于告诉他：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。

要让你的眼睛为你工作，就是要让你的眼神专注别人，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。

3。把你走路的速度加快

许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，往往走路拖拖拉拉，没有自信心。

普通人有“普通人”走路的模样，做出“我并不怎么以自己为荣”的表白。

另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快。他们的步伐告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。”

使用这种“走快25％”的技术，抬头挺胸你就会感到自信心在滋长。

4。练习当众发言

拿破仑·希尔指出：有很多思路敏捷、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，只是因为他们缺少信心。

在会议中沉默寡言的人认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢。我最好什么也不说，而且，其他人可能都比我懂得多。我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下很渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时，他就又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。

从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也易发言，所以要多发言，这是信心的“维他命”。

不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言，要做破冰船，第一个打破沉默。

也不要担心你会显得很愚蠢，不会的。因为总会有人同意你的见解，所以不要再对自己说：“我怀疑我是否敢说出来。”

用心获得会议主席的注意，好让你有机会发言。

5。不妨大笑

真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他实在无法再对你生气。

世界著名女时装师玛丽·凯讲了自己的亲身经历：“有一天，我的车停在十字路口的红灯前，突然‘砰’地一声，原来是后面那辆车的驾驶员用脚滑开刹车器，他的车撞了我车后的保险杠。我从后视镜看到他下车，于是也跟着下车，准备痛骂他一顿。但是很幸运，我还来不及发作，他就走过来对我笑，并以最诚挚的语调对我说：‘朋友，我实在不是有意的。’他的笑容和真诚的说明把我融化了。我只有低声说：‘没关系，这种事经常发生。’转眼间，我的敌意变成了友善。”

微微一笑，你会觉得美好的日子又来了。但是要笑得“大”，半笑不笑是没有什么用的，要露齿大笑才能见功效。我们常听到：“是的，但是当我害怕或愤怒时，就是不想笑。”当然，这时任何人都笑不出来。窍门就在于你强迫自己说：“我要开始笑了。”然后，笑。

温馨提示:

自信对于女性来说就好像是每天早上起来对镜“贴花黄”那样重要。总为别人活着的女性永远没有自我，也就永远不会成熟和自信。

积极面对竞争

一般而言，能力、独立、竞争、积极，强硬等成了男性的代名词，而女性气质则与此相反，这是社会上一般的观念。因此认为，充分发挥自己的才能及领导力，在事业上有所建树，是男性的专利。

就拿竞争来说，是现代最基本的社会法则，大至职位、工资、感情，小到乘车、看病、购物，竞争到处可见。而在所有的竞争中，职业竞争是最重要的竞争之一。随着市场经济的发展，职业市场的全面放开，优胜劣汰作为职业竞争的基本规则，给强者带来了机遇，使弱者面临着挑战和危机。在这当中作为仍然属于弱势群体的女性，由于她们的天性及后天教育使她们对于竞争有着与男性不同的理解。

--竞争是女性的弱项

这里我们先从两个小事例说起：一个男孩子经常和同伴在街上玩耍。每次吃午饭他回到家里都要说到其中的两个男孩。说那两个男孩真讨厌，他无法忍受他们。可吃了午饭后，他和他们又一起玩起来，吃晚饭时，又会听到他对那个两个男孩抱怨不已。这种做法让他的妈妈感到不可思议。于是妈妈问他：“既然你不喜欢他们，干吗还和他们一起玩?”男孩看着妈妈说：“你真是疯了!我们一个队需要11个人!”

另一个小事例是：两大群孩子在玩球，女孩子们和和气气地把球推来推去，使每个人都有同样的推球次数，而男孩子们互相扭抱、猛力击球或带球乱跑。男孩子关心怎样比同伴做得更漂亮而女孩子则注意人人公平。

从这个小故事中我们或许已然明白，男性把竞争看作是巩固队内的团结和建立与对方球员的友好关系的同义语。竞争是他们之所以不怕苦、不怕累打球的原因。男性往往把跟自己不喜欢的人一起工作看作纯粹的实用主义。而女性往往避免和她们不喜欢的人一起工作。她们把这看作是对自己个人伦理准则的侵犯。她们觉得竞争和冲突不仅是友好关系的潜在威胁，而且两者是水火不容的。

这也有助于说明为什么女性仅仅因为喜欢与之一道工作的人而宁愿干枯燥、低薪的工作。同样地，在工作上，女性更倾向于寻求一种使人人都满意的解决问题的方法。不这么做就会破坏关系。

基于这些原因，竞争总是与女性难以调和。她们希望的是让所有人都成为胜者，而竞争则意味着必有人败。女性们总是认为竞争干扰了她们完成工作。

几个月前，君若得到公司的提升，地位高于一位男同事。那位男同事毫不掩饰地说，他很想得到那个工作。起先，君若对此很不安，她几乎感到她应该去向那个男同事道歉，尽管她的提升是无可厚非的。君若从小受到的教育就使她想到男性自我的脆弱——比如让他在网球场上击败你以及诸如此类的事情。但在君若获得这一职位后，她意识到她也有自己的自我。失去这个职位她也绝不会比他更好过。她开始问自己：我怎么办?

与男性的竞争之艰难还由于男女从小受到的竞争教完全不同。男人为物质奖励：奖牌、奖品、领导权等而竞争。而女孩被教导去为非物质奖励：丈夫的称赞、孩子的爱、另一个女性的友谊等而竞争。男人通过自己的行动竞争；他竞争获胜的结果是当选为领导人。女性是通过丈夫和孩子的行动来竞争；她竞争获胜的结果是她儿子当选为领导人。她觉得，男人和女性玩的是两种不同的游戏，从某种意义上来说，她的感觉是对的。

女性能成为有资格的竞争者，但是这需要有自觉的决策与锻炼。因为女性们每每发生分歧时，她们不是竞争，而是协商以保持一团和气。就是女性这种一心躲避冲突以保持和睦的心理，使她们在解决冲突时更倾向于迁就、规避、折中、合作。她们之间避免的行为就是正面对抗和竞争。但是不管是在球场上还是在董事会上玩的都是竞争游戏。显而易见，我们不同的文化模式极大地影响着男性与女性在公司中的表现。