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第六章 滋润你的生命之树（第2页）

自我表达和自我剖析有助于你多活十年，甚至更长。畅销书《永恒的生命》的作者迪佩克?科普拉博士认为有6种品质尤其是长寿的关键：创造性地回应变化；减轻焦虑；重视发明和创造力;保持高度的适应能力和应变能力；在生活中接受新事物、新思想；希望自己充满活力。

要找到一种创造性的自我表达方式会有助于你进行发明创造、接受新思想以及创造性地回应变化。当这种方式是写作时尤其如此。

减轻生活压力很重要，有助于表现充满活力的愿望，提高适应能力和应变能力并减轻焦虑，通过减轻家庭内部的压力可使人更年轻。

健康是事业的保证

尽管拥有健康并不能保证拥有一切，但失去健康却肯定会失去一切。健康不是别人的施舍，健康是对生命的一种执著追求。

人们的每一种能力，每一种精神的机能的充分发挥，与人们的整个生命效率的增加，都有赖于体力的旺盛。体力的旺盛与否，可以决定一个人的勇气与自信心的有无，而勇气与自信，是成就大事业的必需条件。体力衰弱的人，多是胆小、寡断、无勇气的。

要想在人生的战场中得到胜利，其中一个先决条件，就是每天都能以一种体强力健、精力饱满的状态去对付一切。然而有些人却以一个有气无力、半死半活之躯从事于工作，其不能得到胜利，又何待言！

要想在事业上有所成就，你必须付出你的全部力量才能成功。如果你不能全力以赴，工作一定是干不好的。你应该以一个坚强、壮健、完全的“人”去从事工作，工作对于你，是趣味而非痛苦；你对于工作，

是主动而非被动。假如你不知呵护身体而以一个精疲力竭的身体去从事工作，你的工作效率自然要大减。在这种情形之下，你所做的一切，将都带着“弱”的记号，成功是难以得到的。

许多人之所以事业不能成功，主要是因为在从事工作、发展事业时，不能发挥出其全部的力量，活力低微、精神衰弱、心理动摇、步骤不定、情绪波动的人，自然不能成就出什么了不起的事业来。

聪明的将军，不会在军士疲乏、士气不振时，统率他们去应对大敌。他一定要秣马厉兵，充足给养，然后才去参加大战。一个人有大志，有坚定的自信，而同时又具有足以应对任何境遇、抵挡任何事变的旺盛的体力，则他一定能够从那些阻碍体弱者努力的烦闷、忧虑、疑惧等种种精神束缚中解脱出来。旺盛的体力可以增强人们各部分机能的力量，而使其效率、成就较之体力衰弱的时候大大增加。强健的体魄，可以使人们在事业上处处取得成效、得到帮助。

凡是有志成功、有志上进的人，都应该爱惜、保护体力与精力，因为体力、精力的浪费，都将可能减少你成功的可能性。

世间有不少有志于成大事的人，因没有强壮的体力为后盾，以致壮志未酬身先死。然而与之相反，有着强壮的体力的人却不知珍重，任意浪费在无意义、无益处的地方，而摧毁了珍贵的“成功资本”。

假如美国的罗斯福总统，当初对于身体不曾加以注意与补救，他的一生，恐怕是要成为一个可怜的失败者吧！他曾经说：“我是一个体弱多病的孩子。但我后来要决意恢复我的健康，我立志要变为强健无病，并竭我全力来做到这点。”

事业的成功，有赖于身体与精神两方面的均衡发展。所以你必须尽一切努力，以得到身体上的平衡，而身体上的平衡得到以后，则精神上的平衡也就相应得到了。人们得病的部分原因，是由于身体各部分的发展不均衡。例如，对于某一部分的细胞不需要过度的刺激与活动；而有些部分的细胞，则嫌刺激、活动太少。总之均衡的发展对一个人很重要。

一位著名的英国医师曾说，人要想长寿，必须要做到除了睡眠时间以外使脑部不断活动。每个人必须在职业、工作之外找一种正当嗜好。

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059

时

职业给他以生活资本，嗜好则给他以生活乐趣，可以使他在愉快、高兴

的心情下，活动其精神。“行动”的意义等于“生命”，而“静止”则等于“死亡”！

一个人要想成就大业，除了才干、机运之外，最重要的就是健康！

当一个人年轻时，身体好精神足，可以整夜不睡觉，所以还没有“健康”两个字的概念，等到了一定的年纪，就会慢慢地体会岀“健康”与的可贵。一般来说，人身体的发育到25岁左右就停止了，换句话说，要开始衰老了，就好比一个人爬上了峰顶，要开始走下坡一样。

对于事业来讲，大部分人都是在四五十岁这一阶段取得成功的，这恰好是人的身体由盛转弱的时期。那些平时注重身体保养与健身的人，这时可能会尝到了甜头，而那些只顾拼命，不管身体的人会吃到苦头。更令人悲哀的是，有的人可能正值事业的巅峰，却大病缠身，一命呜呼。要是早知如此，他们平时一定会注意自己的身体。

象好

人活于世，健康第一。只有健康才能有未来，而健康是靠男人去努力得到的，只要你愿意，你就可以得到它！

赚钱则不同，还没听说谁能随心所欲，想赚多少钱就赚多少钱。虽然男人常说勤奋辛苦就可以赚到钱，但也有事与愿违的时候。有些情况下，男人的理想与所得也会不成正比，所以有人在忙了一天之后会叹气说：“赚钱真难啊！”可是有些人则很有运气，突然之间，钱财滚滚而来，好像不费力气似的，真是钱追人！凡是在社会上行走过一段时间的人，相信都有同感！

人活于世，不赚钱不行，没钱怎么活？但也不能做个拼命三郎，钱不是一下子就能赚到手的，只有保住了健康之本，才有可能去挣钱。所以，对赚钱的事，勤奋努力是对的，但也要想到前面有一堆金子，你却无力去拿，这才是人生的一大憾事！

那么，一个人怎样才能保住自己的健康呢？你至少应该注意以下几点：

（1）顺其自然地赚钱。总是惦记着“赚钱”这件事，这样会给你造成一种压力，压迫你去超负荷地工作，这对你的心理和精神都有负面影响。最好的办法是顺其自然，钱不是想赚就能赚到的，有时你不刻意强

求，也许会悄悄来到你家，好好把握机会吧！

（2）要节制欲望。做事免不了要应酬，而应酬也要有所节制，不能想做什么就做什么。更不能陷入酒色财赌中。否则需人害已，伤及身体。

（3）要时常活动筋骨。你可依据个人的体能、时间、场所，做各种不同的运动，不要说你太忙，忙不是一种理由！难道还有什么事比保全健康更重要的吗？

（4）身体检查也很重要，要经常做些体检，以便提早发现问题，避免积成大病。

保持健康的要领和法则很多，但有一点可以肯定，只要你有心，就可以得到！至于钱，慢慢赚吧，有了健康，还怕赚不到钱吗？赚不到大钱，赚点小钱不也可以。

成教男人的心态

做爱做的事，永远不赚累；做爱做的事，永远不会感到被动。积赧的心态对自己有推动作用，祝极的自我意识也包含着“我将想成为怎市羊的人”，这是一种无形的动力。成功不是想当然，想成功的男人很多很多，可最终成功的男人却寥寥无几。成功有成功的规则，在成功面前来不得半点虚假，只有拥有成熟男人的心态，万能拥有获得成功的金钥匙。